如今是女人爱露腿，男人爱秀肌。但如果性感美腿遇上「瘀青血肿」，未加以照护，恐日后容易出现黯沉疤痕，将会破坏一双美腿。碰撞或是擦伤所产生的瘀青血肿，须积极治疗，且应积极掌握「冰、药、热、医」4步骤，才是王道。 炎热夏季，门诊常有许多女性患者，因运动伤害或是意外碰撞擦伤，造成皮肤瘀青血肿;问诊发现，患者最担心的就是皮肤产生后遗症，让美丽肌肤留下难以抹灭的烙印。 瘀青勿轻忽 急救先冰敷 事实上，皮肤瘀青就是皮下微血管破裂，血块堆积形成，一般会先呈现暗红色，再散开成紫红色，最后变成铁锈般的黄色，然后散掉被吸收。若撞伤后出现硬块，可能是皮下组织或肌肉内血肿，或组织受伤后形成水肿，利用冰敷、热敷，或是药物治疗，大都会缓解症状。 但要注意的是，因碰撞造成的瘀青，多半出现在四肢及身体外侧，但假如在大腿内侧、肚皮、背部等不易碰撞的部位，出现不明原因的瘀青，则应提高警觉;尤其是稍一碰就瘀青，甚至合并其他出血异常，最好尽快就医，查明瘀青背后的真正病因。 凝胶剂型 抗瘀青有药解 瘀青除了不美观外，若面积太大，可能会造成发炎后色素沉淀，可考虑使用含有MPS黏多糖(类肝素) 的抗瘀青药，可使血肿较快消退，有效代谢瘀青。 除了外用药之外，也提醒跌撞伤当下，一旦出现皮下组织血管破裂，不宜再揉按，恐造成更多血管破裂。应该先冰敷、镇静伤口，一开始便配合抗瘀青的药物，大约2、3天后才热敷促进血液循环、增加代谢速度。 冰药热医4步骤 解瘀青血肿 虽然民间常有拿鸡蛋在瘀血处滚一滚的民俗疗法，与中医的温灸法类似，但事实上，仍有待临床实证。而大家面对运动伤害或是擦伤碰撞意外，所产生的瘀青血肿，则是一定要掌握「冰、药、热、医」4步骤，才能将伤害降至最低。 1.冰：指8小时内「冰敷」，使表层冷却、血管收缩，进而减轻血肿与疼痛。 2.药：确认无开放性伤口后，可使用瘀青、血肿药物。 3.热：48小时后，持续使用药品搭配「热敷」，可以增加皮肤血液循环，加速血肿退散复原。 4.医：则是若瘀青、血肿不见消退，最好就医检查，了解是否已伤及深层组织或骨头，或是否可能有其他健康问题。 | 
