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是不是感觉有疤一族实惨？需要忌口苦哈哈，这么多都不能吃。 别急，所谓有失必有得，这就来说一下能吃的，并且应该多吃的！
1.富含维生素A的食物
维生素A在参与细胞分化、上皮成纤维细胞增殖以及胶原蛋白合成中起着重要的作用，可帮助修护瘢痕，还有抗氧化的作用，可美白皮肤。
如动物肝脏、鸡蛋黄、胡萝卜、西红柿、牛奶等，都可以多吃。
2.富含维生素C的食物
维生素C能增进伤口愈合，增强皮肤肌体对损伤及感染等压力的感受力。同时，维生素C还是一种还原剂，可减少黑色素的形成，减少瘢痕色沉的出现。
可以多吃点青菜、菠菜、橙子、红枣、猕猴桃，维生素C含量很丰富的蔬菜和水果。
3.富含优质蛋白的食物
蛋白质能促进修复，减少感染机会，减少留疤。海鲜类容易过敏，但可以吃瘦肉、牛奶等替代，有同样作用。
不想留疤忌口是必须的，但同样也要让自己吃好，身体必须吸收充足的营养，才能有更好地修护效果呢。
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