抗痘不能敷衍，这样做才有效果

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抗痘不能敷衍，这样做才有效果
文章摘要：除了接受专业治疗及维持健康饮食习惯，对抗痘痘也别忘了日常生活中的各种小细节，这样才能更有效改善痘痘问题，打造无“痘”美肌！

一旦脸上长痘痘后，很多人，特别是女性朋友，其自信心就会受打击，这是错误的，要树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。同时不吃辛辣刺激性食物；多吃新鲜蔬菜和水果；多饮开水，尽量不要熬夜，尤其是每晚睡眠不足 4 小时，直接影响机体新陈代谢，引发碳水化合物处理方面的问题。因此，认为保证睡眠质量对调节机体新陈代谢具有重要意义。 抗痘不能敷衍了事 痘痘反复发作，甚至出现炎性的皮疹、脓疱、结节、囊肿等时，千万不能敷衍了事，应该进行适当治疗。 值得指出的是，痘痘治疗不应该只专注于表面或只看单一因素，而是应该考量青春痘形成的各种因素。例如：皮脂腺分泌过多、发炎、痤疮杆菌感染、表皮过度角化等等，进而根据个体情况，采取口服药物或外用药品综合调理方法，才能有效治疗青春痘、避免疤痕形成。 目前，医学上常见的抗痘治疗方案主要可分为几大类：维生素 A 酸类、抗生素类、过氧化苯类或者是其他获得核准的综合性治疗选项，建议到皮肤专科医生处就诊，以找出最适合自己的治疗方案。 抗痘大作战生活五部曲 除了接受专业治疗及维持健康饮食习惯，对抗痘痘也别忘了日常生活中的各种小细节，这样才能更有效改善痘痘问题，打造无“痘”美肌！ 洗脸，经常保持肌肤清洁，别让污垢残留在肌肤上，临睡前记得洁面卸妆，彻底清洁及调理肌肤状况。 睡觉，熬夜是肌肤的头号大敌，睡眠充足才不会使痘痘问题加重。 饮食，少油、少辣、少煎炸、少糖是“痘痘族”重要的饮食原则。另外，别忘了多喝水，以及多摄取高纤蔬菜和水果。 情绪，紧张、焦虑、压力太大等情绪问题都会影响肌肤状况，因此每天应适时调节压力，时刻保持愉快心情，也能有效对抗痘痘。 清洁，经常会与脸部接触的物品如床单、枕头、洗脸毛巾等，要保持清洁，避免细菌滋生。 同时不吃辛辣刺激性食物；多吃新鲜蔬菜和水果；多饮开水，尽量不要熬夜，尤其是每晚睡眠不足 4 小时，直接影响机体新陈代谢，