准妈妈肚子上出现妊娠纹应该怎么做

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准妈妈肚子上出现妊娠纹应该怎么做

文章摘要：在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。80%的妊娠纹是由遗传决定的、不可完全预防.但是皮肤护理得好.确实可以减少妊娠纹的产生和进展程度。

通常到了怀孕中期.准妈妈会发现在腹部、乳房.大腿、臀部等部位出现一些皮肤萎缩纹.也就是妊娠纹。正常情况下，皮肤弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力.并在一定限度内自由伸缩。当女性怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔.向腹腔发展.腹部开始膨隆.受增大的子宫影响.皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。尤其是怀孕6个月后更加明显。当超过一定限度时.皮肤弹性纤维发生断裂.腹直肌腱也发生了不同程度的分离。于是，在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。80%的妊娠纹是由遗传决定的、不可完全预防.但是皮肤护理得好.确实可以减少妊娠纹的产生和进展程度。       控制体重增长       做好体重管理.控制体重增长的速度以防止皮肤过度拉伸。怀孕时体重会有所增长，每个月体重增加不宜超过2公斤.整个怀孕过程增重应控制在11-14 公斤。       适当锻炼加正确喝水       在孕期适当锻炼，保持肌肉良好的弹性。适度的运动或轻便的家务有助皮肤恢复弹性.对增强腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速，准妈妈应保持每日饮水2升左右。       保持皮肤滋润       建议每日在腹部、大腿根部、臀部等部位涂抹含有维生素口、维生素口的油性护肤品保持皮肤滋涧。具体多少次，需要根据皮肤的湿润程度来定。譬如夏天需要涂抹的次数可以减少。而冬天或者干燥而寒冷的地区需要增加涂抹次数。       按摩       进行局部按摩可以增强皮肤弹性，同时配合使用除纹霜，不仅让按摩更容易进行.还可保持肌肤滋涧，避免过度强烈的拉扯。预防或修复妊娠纹.可考虑使用有收紧功效的精油、含左旋维生素c与各种油质有机态养分相结合的活体按摩油等。       多摄取维生素C和蛋白质       保持均衡的饮食习惯多摄取富含维生素口和蛋白质的食物.因为这两种营养素有助于重建皮肤的胶原纤维。此外.由于皮肤及皮下组织需要将人体吸收到的蛋白质作为营养國积起来因此如果蛋白质的摄入量不足，胶原纤维就会因无法得到足够的养分而容易断裂。       通常到了怀孕中期.准妈妈会发现在腹部、乳房.大腿、臀部等部位出现一些皮肤萎缩纹.也就是妊娠纹。