告别青春痘好疗法

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告别青春痘好疗法

文章摘要：睡眠不足会使您心理压力更大。这将使您的痘痘恶化，并对您的皮肤不好。致力于坚持8小时的睡眠会给您的皮肤健康提供保障。

痘痘通常被认为是一个问题，任何年龄的人都可以体验痘痘症状。这通常由于您的皮肤产生皮脂过剩，导致毛孔堵塞,引起痘痘的爆发。尽管您的皮肤科医生可能会为您提供最好的治疗痘痘方案，但有很多家庭疗法可以帮助到您。 您可以使用这些补救措施来优化您的治疗方案。 一、正常洗脸 ①选择正确的清洁剂﹐您会想要一个柔和的洗面奶，确保洗面奶在使用时防止皮肤过敏。如果您不确定什么是对您最好的清洁剂,建议您确定一下您的肤质情况。 ②将清洁剂应用于您的脸确保只使用您的指尖应用清洁剂，毛巾或海绵将刺激您的脸。应用清洁剂,大概一分钟左右。 ③用温水洗净再一次，请确保使用温水让毛孔打开,让污垢和细菌流出您的皮肤。 ④用干净的毛巾拍您的脸不要用毛巾擦您的脸，这可能刺激您的皮肤，摩擦也会传播细菌和污垢，使您的粉刺恶化。相反，只需要用毛巾轻拍您的脸。 ⑤必要时应用一个保湿霜虽然许多痤疮患者会避免使用保湿霜，您的皮肤仍然需要水分来保持健康。洗您的脸会导致干燥。如果您注意到皮肤发红、燃烧或瘙痒,皮肤可能会干涸。用指尖轻拍无油保湿霜帮助对抗洗涤后干燥。 ⑥限制一天洗两次虽然看起来多洗脸会更利于您的粉刺，这不是真的。洗太多会抢走您的皮肤的精油，使干燥皮肤，甚至会导致过早衰老。重复这些步骤只是一天两次，早晨和晚上。 ⑦足够的睡眠。虽然睡眠和痘痘之间的联系并不完全清楚，但大多数医生认为，睡眠不足会使您心理压力更大。这将使您的痘痘恶化，并对您的皮肤不好。致力于坚持8小时的睡眠会给您的皮肤健康提供保障。 ⑧定期锻炼。除了减少压力，运动会使皮肤刺激血液循环，有利于帮助治疗您的粉刺。这给您的皮肤带来必需的营养,帮助对抗粉刺。医生通常建议每天30~60分钟的身体活动使自己处于健康状态。记得运动后出汗和毛孔污垢的及时清洗。