是不是感觉有疤一族实惨?需要忌口苦哈哈,这么多都不能吃。 别急,所谓有失必有得,这就来说一下能吃的,并且应该多吃的!
1.富含维生素A的食物
维生素A在参与细胞分化、上皮成纤维细胞增殖以及胶原蛋白合成中起着重要的作用,可帮助修护瘢痕,还有抗氧化的作用,可美白皮肤。
如动物肝脏、鸡蛋黄、胡萝卜、西红柿、牛奶等,都可以多吃。
2.富含维生素C的食物
维生素C能增进伤口愈合,增强皮肤肌体对损伤及感染等压力的感受力。同时,维生素C还是一种还原剂,可减少黑色素的形成,减少瘢痕色沉的出现。
可以多吃点青菜、菠菜、橙子、红枣、猕猴桃,维生素C含量很丰富的蔬菜和水果。
3.富含优质蛋白的食物
蛋白质能促进修复,减少感染机会,减少留疤。海鲜类容易过敏,但可以吃瘦肉、牛奶等替代,有同样作用。
不想留疤忌口是必须的,但同样也要让自己吃好,身体必须吸收充足的营养,才能有更好地修护效果呢。
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